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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间7月3日消息，U17男篮世界杯继续进行，中国U17男篮在1/8决赛中70-76惜败于立陶宛队无缘八强。
第一节中国U17男篮领先4分，但第二节中国队进攻短路，单节只得到10分，立陶宛一举反超10分，第三节中国队追回5分。第四节中国队打出一波8-2重新取得领先，战至最后2分半，中国队依然领先3分，但立陶宛队随后打出一波11-2的高潮带走比赛。
数据方面，张博源继续出色发挥，他砍下全队最高的28分，另有6个篮板，李悦洲得到11分5个篮板4次助攻，刘李9分，陈毅潇8分，王洪泽6分。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
亚运会结束之后，不少亚洲女排选手收拾行囊，奔赴欧洲开启新赛季的海外联赛，其中就有两位中国女排国手，王媛媛与庄宇珊，双双登陆土耳其联赛。
最近几年，越来越多亚洲顶尖女排运动员选择去欧洲高水平联赛历练。土超、意甲作为世界顶级女排联赛，对抗强度高，打法多元。对于王媛媛、庄宇珊来说，在欧洲赛场和各国高手交手，能够丰富比赛经验，打磨技术。
当然，海外联赛竞争激烈，想要站稳脚跟并不容易。希望王媛媛、庄宇珊尽快适应球队节奏，在土超打出稳定发挥。日本三名选手加上泰国助教加盟布斯托阿西齐奥，也会让意甲的竞争更加有看点。
另一边主攻庄宇珊，亚运会夺冠之后短暂回到福建南靖的家乡。南靖县副县长戴海鹅带队来到奎洋镇罗坑村慰问，代表县里祝贺她拿下亚运金牌，送上家乡人民的祝福。短暂休整过后，庄宇珊很快启程，飞往土耳其加盟格兹泰佩女排，开启自己新一季的海外联赛征程。
不止中国选手出海，意甲赛场也迎来了日本女排的力量。和田由纪子、秋本美空、关菜菜巳三名日本队员已经抵达意大利，新赛季一同效力布斯托阿西齐奥俱乐部。泰国女排助教吉田伸也加入这支俱乐部的教练组，充实球队的教练团队。
副攻王媛媛已经顺利抵达伊斯坦布尔，加盟加拉塔萨雷俱乐部。按照安排，她明天会完成体检，周五就正式加入球队合练，全力备战新赛季土超联赛。
期待这批亚洲女排选手，都能在欧洲联赛收获成长，不断提升自己。
【球员介绍】
结语：两连胜只是起点，巴萨需提升终结效率
而在莱万多夫斯基离队后，拉菲尼亚和费尔明成为了巴萨新赛季最可靠的得分点。拉菲尼亚不仅在第37分钟打破僵局，全场还完成了3次成功过人，赛后获得8.2分的高分；小将费尔明则延续了首轮的火热脚感，他在第82分钟敏锐地捕捉到毕巴后卫拉波尔特的回传失误，机警插上推射空门，将比分锁定为2-0。新赛季前两轮，这两位球员各自轰入3球，完美填补了巴萨锋线的空缺。
在巴萨的进攻端，虽然备受瞩目的亚马尔全场7次射门仅1次射正，还错失了单刀和击中横梁，但巴萨并未因此陷入得分荒。中场核心佩德里展现了大师级的调度能力，他在第37分钟送出一记极具穿透力的直塞，彻底撕开毕巴防线，助攻拉菲尼亚单刀晃过门将推射空门得手，打破了场上的僵局。佩德里全场传球成功率高达92%，是巴萨掌控比赛节奏的绝对枢纽。
随着西甲赛程的深入，巴萨能否将这两连胜的势头延续下去，罗德里能否彻底激活中场，将是接下来最大的看点。而诺坎普的这个夜晚，既有巴萨登顶的喜悦，也有乌奈·西蒙孤胆英雄的悲壮，这正是足球最迷人的地方。
本场比赛的另一大看点，是金球先生罗德里迎来了加盟巴萨后的正式首秀。第63分钟，罗德里替补登场，诺坎普全场起立为他送上雷鸣般的掌声。虽然出场时间不长，且还在寻找与队友的默契，但罗德里登场后立刻提升了巴萨中场的拦截与梳理能力，他的防守贡献和节奏掌控，让巴萨在领先后更加从容。赛后罗德里也表示，虽然夏窗漫长、训练机会有限，但能首秀并帮助球队赢球，让他对接下来的比赛充满期待。
22脚狂轰滥炸，巴萨掌控全局却遇“叹息之墙”
佩德里穿针引线，拉菲尼亚、费尔明扛起进攻大旗
2-0的比分让巴萨如愿拿到3分，但比赛中暴露出的终结效率问题依然值得弗里克警惕。面对状态神勇的门将，巴萨需要更多像拉菲尼亚和费尔明这样冷静的终结者，也需要亚马尔尽快找回射门靴。对于毕尔巴鄂竞技而言，虽然输球且遭遇开局两连败，但乌奈·西蒙的神勇表现证明了他们依然拥有立足西甲的资本。
从比赛的第一分钟起，巴萨就展现出了极强的主场统治力。全场高达70%的控球率和90%的传球成功率，将毕尔巴鄂竞技牢牢压制在半场。巴萨全场狂射22脚，其中10次射正，进攻端几乎将对手的防线撕扯得支离破碎。
西甲首轮补赛的诺坎普之夜，巴萨以2-0的比分稳稳拿下毕尔巴鄂竞技，豪取联赛两连胜的同时，也凭借这场胜利成功反超皇马，重返西甲积分榜榜首。然而，在这场看似毫无悬念的压制局背后，却上演了一场极致的“矛盾之战”——巴萨狂轰22脚射门却迟迟无法彻底杀死比赛，而毕巴门将乌奈·西蒙用8次神勇扑救，硬生生守住了球队不被“打花”的底线。
但毕巴门将乌奈·西蒙无疑是全场最忙碌也最耀眼的明星。面对巴萨水银泻地般的攻势，他高接低挡，全场贡献了惊人的8次扑救，其中包括6次禁区内关键化解，赛后毫无悬念地当选全场最佳球员（MVP）。正如赛后球迷热议的那样：“要不是乌奈·西蒙开挂，毕巴早就被打花了。”正是他的超神发挥，让巴萨的22脚射门最终只转化为两个进球，也让毕巴在极度被动的局面下，保留了体面退场的资本。
罗德里首秀迎掌声，巴萨中场迎来新引擎
（亚星卓）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间7月3日消息，U17男篮世界杯继续进行，中国U17男篮在1/8决赛中70-76惜败于立陶宛队无缘八强。
第一节中国U17男篮领先4分，但第二节中国队进攻短路，单节只得到10分，立陶宛一举反超10分，第三节中国队追回5分。第四节中国队打出一波8-2重新取得领先，战至最后2分半，中国队依然领先3分，但立陶宛队随后打出一波11-2的高潮带走比赛。
数据方面，张博源继续出色发挥，他砍下全队最高的28分，另有6个篮板，李悦洲得到11分5个篮板4次助攻，刘李9分，陈毅潇8分，王洪泽6分。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
亚运会结束之后，不少亚洲女排选手收拾行囊，奔赴欧洲开启新赛季的海外联赛，其中就有两位中国女排国手，王媛媛与庄宇珊，双双登陆土耳其联赛。
最近几年，越来越多亚洲顶尖女排运动员选择去欧洲高水平联赛历练。土超、意甲作为世界顶级女排联赛，对抗强度高，打法多元。对于王媛媛、庄宇珊来说，在欧洲赛场和各国高手交手，能够丰富比赛经验，打磨技术。
当然，海外联赛竞争激烈，想要站稳脚跟并不容易。希望王媛媛、庄宇珊尽快适应球队节奏，在土超打出稳定发挥。日本三名选手加上泰国助教加盟布斯托阿西齐奥，也会让意甲的竞争更加有看点。
另一边主攻庄宇珊，亚运会夺冠之后短暂回到福建南靖的家乡。南靖县副县长戴海鹅带队来到奎洋镇罗坑村慰问，代表县里祝贺她拿下亚运金牌，送上家乡人民的祝福。短暂休整过后，庄宇珊很快启程，飞往土耳其加盟格兹泰佩女排，开启自己新一季的海外联赛征程。
不止中国选手出海，意甲赛场也迎来了日本女排的力量。和田由纪子、秋本美空、关菜菜巳三名日本队员已经抵达意大利，新赛季一同效力布斯托阿西齐奥俱乐部。泰国女排助教吉田伸也加入这支俱乐部的教练组，充实球队的教练团队。
副攻王媛媛已经顺利抵达伊斯坦布尔，加盟加拉塔萨雷俱乐部。按照安排，她明天会完成体检，周五就正式加入球队合练，全力备战新赛季土超联赛。
期待这批亚洲女排选手，都能在欧洲联赛收获成长，不断提升自己。
【球员介绍】
结语：两连胜只是起点，巴萨需提升终结效率
而在莱万多夫斯基离队后，拉菲尼亚和费尔明成为了巴萨新赛季最可靠的得分点。拉菲尼亚不仅在第37分钟打破僵局，全场还完成了3次成功过人，赛后获得8.2分的高分；小将费尔明则延续了首轮的火热脚感，他在第82分钟敏锐地捕捉到毕巴后卫拉波尔特的回传失误，机警插上推射空门，将比分锁定为2-0。新赛季前两轮，这两位球员各自轰入3球，完美填补了巴萨锋线的空缺。
在巴萨的进攻端，虽然备受瞩目的亚马尔全场7次射门仅1次射正，还错失了单刀和击中横梁，但巴萨并未因此陷入得分荒。中场核心佩德里展现了大师级的调度能力，他在第37分钟送出一记极具穿透力的直塞，彻底撕开毕巴防线，助攻拉菲尼亚单刀晃过门将推射空门得手，打破了场上的僵局。佩德里全场传球成功率高达92%，是巴萨掌控比赛节奏的绝对枢纽。
随着西甲赛程的深入，巴萨能否将这两连胜的势头延续下去，罗德里能否彻底激活中场，将是接下来最大的看点。而诺坎普的这个夜晚，既有巴萨登顶的喜悦，也有乌奈·西蒙孤胆英雄的悲壮，这正是足球最迷人的地方。
本场比赛的另一大看点，是金球先生罗德里迎来了加盟巴萨后的正式首秀。第63分钟，罗德里替补登场，诺坎普全场起立为他送上雷鸣般的掌声。虽然出场时间不长，且还在寻找与队友的默契，但罗德里登场后立刻提升了巴萨中场的拦截与梳理能力，他的防守贡献和节奏掌控，让巴萨在领先后更加从容。赛后罗德里也表示，虽然夏窗漫长、训练机会有限，但能首秀并帮助球队赢球，让他对接下来的比赛充满期待。
22脚狂轰滥炸，巴萨掌控全局却遇“叹息之墙”
佩德里穿针引线，拉菲尼亚、费尔明扛起进攻大旗
2-0的比分让巴萨如愿拿到3分，但比赛中暴露出的终结效率问题依然值得弗里克警惕。面对状态神勇的门将，巴萨需要更多像拉菲尼亚和费尔明这样冷静的终结者，也需要亚马尔尽快找回射门靴。对于毕尔巴鄂竞技而言，虽然输球且遭遇开局两连败，但乌奈·西蒙的神勇表现证明了他们依然拥有立足西甲的资本。
从比赛的第一分钟起，巴萨就展现出了极强的主场统治力。全场高达70%的控球率和90%的传球成功率，将毕尔巴鄂竞技牢牢压制在半场。巴萨全场狂射22脚，其中10次射正，进攻端几乎将对手的防线撕扯得支离破碎。
西甲首轮补赛的诺坎普之夜，巴萨以2-0的比分稳稳拿下毕尔巴鄂竞技，豪取联赛两连胜的同时，也凭借这场胜利成功反超皇马，重返西甲积分榜榜首。然而，在这场看似毫无悬念的压制局背后，却上演了一场极致的“矛盾之战”——巴萨狂轰22脚射门却迟迟无法彻底杀死比赛，而毕巴门将乌奈·西蒙用8次神勇扑救，硬生生守住了球队不被“打花”的底线。
但毕巴门将乌奈·西蒙无疑是全场最忙碌也最耀眼的明星。面对巴萨水银泻地般的攻势，他高接低挡，全场贡献了惊人的8次扑救，其中包括6次禁区内关键化解，赛后毫无悬念地当选全场最佳球员（MVP）。正如赛后球迷热议的那样：“要不是乌奈·西蒙开挂，毕巴早就被打花了。”正是他的超神发挥，让巴萨的22脚射门最终只转化为两个进球，也让毕巴在极度被动的局面下，保留了体面退场的资本。
罗德里首秀迎掌声，巴萨中场迎来新引擎
（亚星卓）
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